Vous habitez au Japon ou vous êtes simplement en vacances pour deux semaines et ne voulez pas perdre votre forme physique ? Mais vous ne savez ni où ni comment aller à la salle de sport ? Je vais vous expliquer comment faire.
Un marché en transition
Contrairement à l’image d’une société uniquement dévouée au travail, le Japon voit une diversification des pratiques sportives. La démographie changeante, notamment le vieillissement de la population, a poussé l’industrie à développer des approches plus inclusives. Les données récentes montrent que les abonnements aux salles de sport ont augmenté de manière significative dans les segments démographiques de plus de 50 ans. Le secteur du fitness au Japon connaît une transformation rapide, avec des caractéristiques spécifiques qui reflètent les réalités socioéconomiques et culturelles du pays. Voici un aperçu nuancé de cette industrie en pleine évolution.
Choisir sa Salle
Il existe deux types de salles au Japon pour faire du sport, les salles privées appartenant à de grandes chaînes (Anytime Fitness, Gold’s Gym) et les salles publiques dépendant généralement de la mairie de votre quartier. Si vous résidez au Japon, votre choix pourra se porter sur l’un des deux mais si vous êtes touriste, oubliez les salles publiques, il faut généralement montrer un certificat de résidence pour y accéder.
1. Les salles privées
Les deux plus grandes chaînes de salles de sport au Japon sont Anytime Fitness et Gold’s Gym, mais il existe également de nombreuses autres enseignes de taille plus modeste. Vous avez généralement la possibilité de souscrire un abonnement annuel ou d’opter pour des entrées journalières, bien que ces dernières soient relativement onéreuses. Pour les touristes, n’oubliez pas que vous pouvez toujours utiliser la salle de sport de votre hôtel si celui-ci en dispose, ce qui constitue souvent une solution pratique et économique pendant votre séjour.
Avantages:
- Équipement complet
- Horaires étendus, généralement 24h/24 et 7j/7
- Accès libre à toutes les salles de la chaîne au japon.
Inconvénients:
- Prix: Entre 6000-12000¥/mois ou 2000-4000¥/séance
2. Les salles publiques
Chaque mairie dispose d’un gymnase « taiikukan » (体育館) qui comprend généralement une salle de sport et parfois une piscine. Ces installations sportives sont réservées aux résidents du quartier et proposent des tarifs très accessibles. Vous y trouverez principalement des retraités pendant les heures de journée, ce qui peut rassurer les personnes intimidées par l’ambiance parfois intense des salles privées. L’atmosphère y est détendue et accueillante, idéale pour les débutants ou ceux qui préfèrent s’entraîner dans un environnement moins compétitif.
Avantages:
- Prix: 200-500¥/session
- Moins d’équipement mais prix abordables
- Pas d’engagement
- Idéal pour débuter
Inconvénients:
- Seulement accessible aux résidents
L’Inscription
Documents Nécessaires:
Quelle que soit la salle que vous choisissez, vous devrez fournir ces documents:
- Pièce d’identité (passeport/carte de résident)
- Justificatif de domicile
- Compte bancaire japonais pour les prélèvements
- Photo d’identité (parfois)
Les Règles à Connaître
Il existe quelques règles à respecter au Japon qui peuvent en dérouter plus d’un, mais il est très important de les respecter sous peine d’être expulsé:
- Chaussures intérieures obligatoires: il faudra venir avec des baskets dans un sac et non directement à vos pieds
- Rangement systématique du matériel: au Japon, on range le matériel après chaque utilisation. Je n’ai jamais vu un haltère traîner ou rangé dans le mauvais ordre
- Demander pour alterner à une machine est mal vu
- Certaines salles interdisent les tatouages apparents, il faut se renseigner avant
- Nettoyez les machines après usage à l’aide d’un spray et de papier mis à disposition
- Les règles de bon sens (pas trop de bruit, ne pas occuper une machine trop longtemps…)
Que vous soyez résident ou touriste, il existe des options adaptées à vos besoins et à votre budget. Respectez les règles spécifiques au pays, et vous profiterez pleinement de votre expérience sportive au Japon. N’hésitez pas a vous renseigner sur les salles a cotés de chez vous ou dans votre mairie